Opis
Masažne pištole delujejo tako, da pošiljajo vibrajoče signale skozi mišice. Glede na študijo sta tako vibracijska terapija kot tradicionalna masaža učinkoviti za zmanjševanje zapoznelega nastanka bolečin v mišicah. Poleg premagovanja bolečin, pa vibracijska terapija pomaga tudi pri zmanjšanju laktične kisline, ki se v telesu pojavi po vadbi.
Vsako mišico masirajte največ 3 minute.
Za bolj efektivno masažo, zamenjajte masažni nastavek primeren mišični skupini, ki jo masirate.
Globoko dihajte, da sprostite telo in mišice.
Poslušajte svoje telo – ob bolečini zmanjšajte pritisk ali nastavitev hitrosti udarcev oziroma moč